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Entrenamiento y estrés: cómo evitar el sobreent...
A veces entrenamos con demasiadas ganas, sin planificar bien, y lo que creemos que nos va a ayudar, termina siendo nuestro peor enemigo. El sobreentrenamiento no solo cansa el cuerpo,...
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Rutina personalizada o generada por IA: ¿Cuál e...
Hoy en día, con tantas aplicaciones y programas automáticos, es fácil pensar que la IA puede diseñar tu entrenamiento perfecto. Pero, ¿puedes realmente sustituir a un profesional que conoce tu...
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Cortisol alto: Cómo la alimentación afecta tu e...
El cortisol es la hormona del estrés y, cuando está alto de forma continua, puede pasar factura: te deja con poca energía, afecta tu sueño y cambia tu estado de...
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